Peut on utiliser des technique d'intensification en half body si on stagne ? Par exemple travailler les pecs et le dos en biset et rajouter des degressives a la derniere serie de chaque exo ? Ou travailler les pecs en serie normal 4x10 et rajouter du degressive a la fin de chaque serie de chaque exo ?
Je stagne au niveau des poids que j'utilise a l'entrainement j'ai une bonne alimentation un bon repos je prend progressivement du poids doucement mais sa fait 1 mois que j'arrive pas a monter