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La prise de masse, ça devient un rêve plus qu'un objectif.

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La prise de masse, ça devient un rêve plus qu'un objectif.

Messagepar SuperLoutre le 31/10 16h45

Bonjour à tous, j'ai 25, je pèse 66kg, pour 192cm.

Ca fait maintenant 6ans que j'essaye de prendre du poids, et je n'y suis jamais arrivé. J'ai tout essayé, alimentation saine + musculation, manger comme un gros porc, j'ai déjà atteint le stade ou je mangeais que de la junk food (macdo, kebab etc...) avec en plus du gainer. J'ai essayé des programmes comme insanity workout, des salles,la méthode OL etc... Rien y fait.

Je ne vois absolument plus comment m'y prendre, et par manque de motivation, et du fait que j'ai repris mes études (étudiant boursier vivant avec 400€/mois c'est dure.), ça fait maintenant 6 mois que j'ai arrêté de faire du sport; et mon dos commence à en souffrir... J'aimerais m'y remettre avec une méthode peut onéreuse (je préfère investir dans de la nourriture, vous me comprendrez je pense.); et en espérant cette fois pouvoir prendre du poids et me sentir bien dans mon corps, car pour moi c'est un véritable mal-être; et je me sens d'autant plus mal depuis que je ne bouge plus mon arrière train ... J'ai vraiment besoin de conseil et d'aide, en vous remerciant d'avance.
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La prise de masse, ça devient un rêve plus qu'un objectif.

Messagepar Alban le 02/11 17h40

Salut,

Tuas bien sur noté et pesé tout ce que tu mangeais pendant ces tentatives de prise poids ?

Non, parce que sans cela, tout ce qu'on peut te recommander, c'est de te faire un plan alimentaire, précis, avec un certain nombre de calories, et de t'y tenir.

(et il y a moyen de le faire sans se ruiner)
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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