juventino2a a écrit:Travaille tes jambes si tu veux ressembler à quelque chose.
DylanMFitness a écrit:LeKaiser a écrit:bonjour à tous
pourquoi vous passez les biceps avant le dos ?
je veux juste connaitre la raison , et si vraiment c est bénéfique
parce que perso je fais l inverse , mon premier exo dos c est les tractions , alors j evite de commencer par les biceps pour ne pas arriver aux tractions avec les bras éclatés
merci , bonne journée
Tout simplement pour ceux qui ont les biceps en point faible, ça leur permet de mettre l'accent dessu alors que s'ils les faisaient après le travail serait moins prolifique que s'ils les faisaient après le dos, de plus l'avantage des les travailler en début, rejoutera encore un travail supplémentaire en les sollicitant encore après pendant le travail du dos, ça dépend des objectif de chacun, si le biceps est un point faible mieux vaut le travailler après le dos, sinon, peu importe
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