Par exemple, tu peux retirer :
- le développé décliné (3 développés ça peut faire beaucoup) qui travaille la même zone que les écartés à la poulie haute,
- le reverse fly qui peut être utilisé pour la portion postérieure de l'épaule,
- pour ta séance d'épaules, tu peux garder un exo par portion (par exemple développé nuque, rowing menton et oiseau),
- pour les biceps et les triceps, tu peux garder 2 ou 3 exos pour chaque.
De cette manière, tu peux faire une séance pecs + biceps (ou pecs + triceps), une séance jambes + épaules et une séance dos + triceps (ou dos + biceps), tu cases les abdos ou tu veux, et comme ça tu auras plus de repos dans ta semaine