Bonsoir a tous
j aurai voulu connaitre les aliments ou produits indispensables(viandes , légumes , fruits etc...) pour une pdm svp ?
j en connais quelques uns , bien sur les incontournables mais je pense très franchement qu il y en a d autres que je ne connais pas
j ai entendu parler du beurre de cacahuète , es ce un bon produit ?
à l heure actuelle , je ne prend qu un complément , le peptan , un complément qui est obselète pour une pdm , mais es ce que les compléments (genre prot etc....) seraient indispensables ?
y a t il des protéines a base de protéines d oeuf efficaces ? ma peau n aime pas l exces de produits laitiers
merci d'avance
bonne soirée à tous