Merci pour cette réponse
Ma priorité est de devenir le plus énorme possible en faisant de belles perfs
J'ai commencé ma PDM il y a 3 semaines, je fais des progrès à chaque séance globalement, sauf sur les biceps où j'ai du mal à augmenter mes poids, j'ai même régresser hier soir ...
J'ai commencé la musculation car en tant que combattant, malgré une bonne technique je me faisais parfois explosé contre des mecs bien carrés d'un niveau de pratique inférieur au mien (particulièrement sur le combat au sol). Mais pour parler de tout ça je vais ouvrir un nouveau topic (ce soir surement) pour me présenter moi, mon parcours, mon expérience dans le sport, car je suis nouveau sur le forum.
Mes craintes par rapport à ces deux sports sont déjà une diminution de mes performances sur mes séances de muscu, et une perte de dynamisme sur mes séances de combat (courbatures...). Surtout que je suis très coups de pieds, mais après une séance de jambes c'est fini, handicapé pour la semaine, plus possible de lancer la jambe en combat, douleur musculaire ...
Je constate que c'est très difficile de palier ces deux sports, je casse la fibre au maximum à chaque séance en travaillant sur de gros volumes et principalement en pyramidale sur 4 séances : Pecs/triceps - Jambes/abdos - Dos/biceps - Epaules/Trapèzes (+ rappel sur les points faibles le week end quand dispo)
Je ne peux pas continuer ainsi car bientôt les passages de grade en krav, je dois être au taquet.
Quels sont vos conseils