Paddy92 a écrit:Nouveau202 a écrit:@ Paddy92: félicitation tu est le 1er a commenter.
Oui jet suis un jeune scientifique.. Mais sans boulot...
@ bubulle: Merci. Les perfs et les photos arrives dans l'après midi. Il faut que je retouche les photos
Non non non pas de Photoshop!
Nouveau202 a écrit:Séance du 26/11:
DVP haltére guidé: 5*5@44kg
Se7ven a écrit:Salut et bienvenue sur ce forum.Nouveau202 a écrit:Séance du 26/11:
DVP haltére guidé: 5*5@44kg
Connais pas cet exo
Paddy92 a écrit:C est mieux sans le tableau. Et note tes progrès à chaque séance. Genre + x kg + x repets ;)
Nouveau202 a écrit:Paddy92 a écrit:C est mieux sans le tableau. Et note tes progrès à chaque séance. Genre + x kg + x repets ;)
Mince c'est plus rapide sous forme de tableau L'image est tros petite c'est sa?
C'est prévu mais pour les prochaine séances
Nouveau202 a écrit:Séance du 2/12/14
Echauffement: 5 minutes de vélo d'appartement.
Leg curl: 3*30@50kg
Squat guidé: 5*11@80kg +5 rep PR
Fente guidé: 4*9@14kg +5 rep PR
SDT guidé: 5*11@80kg +5 rep PR
Fessier guidé: 4*8@50kg PR
Mollets a la presse: 3*70@100kg +15 rep PR
Presse: 3*6@200kg PR
Durée de la séance: 1h30
momolinho99 a écrit:Nouveau202 a écrit:Séance du 2/12/14
Echauffement: 5 minutes de vélo d'appartement.
Leg curl: 3*30@50kg
Squat guidé: 5*11@80kg +5 rep PR
Fente guidé: 4*9@14kg +5 rep PR
SDT guidé: 5*11@80kg +5 rep PR
Fessier guidé: 4*8@50kg PR
Mollets a la presse: 3*70@100kg +15 rep PR
Presse: 3*6@200kg PR
Durée de la séance: 1h30
Je crois que tu as des choses à nous expliquer
momolinho99 a écrit:
Fessier guidé: 4*8@50kg PR
Je crois que tu as des choses à nous expliquer
Paddy92 a écrit:Nouveau202 a écrit:Oui, mais j'aurais aimé publier un image plus grande. Ou ont voit directement mon tableau sans cliquer sur l'image..
La taille des images est limitée!
takumi a écrit:Paddy92 a écrit:Nouveau202 a écrit:Oui, mais j'aurais aimé publier un image plus grande. Ou ont voit directement mon tableau sans cliquer sur l'image..
La taille des images est limitée!
c'est vrai que c'est un gros probleme , car meme toi tu ne rentre jamais en entier ds la photo
cdlt
Paddy92 a écrit:Nouveau202 a écrit:Séance du 3/12:
-30 minutes de vélo d'appartement.
-25 minutes de trek.
Pas envie de faire plus.
Feignasse!
Retourner vers Cahiers d'entraînement Musculation [et présentations]
Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 26 invités