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Avis sur Gainer

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Avis sur Gainer

Messagepar mikahardware le 27/11 19h39

Bonjour à tous,

Etant en prise de masse, j'ai déjà essayé 4 gainers et le dernier me porte satisfaction mais après avoir lu la vidéo de Rudy, je me pose des questions ( voici la vidéo: https://www.youtube.com/watch?v=_xFjkV_F3F4 )

Il dit qu'il faut éviter les gainers avec les ingrédients comme de la malto, dextrose, fructose, sucre...

Hors, sur le gainer que j'utilise actuellement, je lis ceci: dextrose, maltodextrine, mélange de protéines (concentrat de protéine de petit-lait, caséinate de calcium, isolat de protéine de petit-lait, protéine hydrolisée de petit-lait, albumine d’oeuf), poudre de cacao écrémé, créatine pH correcte, épaississant: gomme de guar, glutamine peptide, fructose, édulcorant: aspartame. Contient une source de phénylalanine.

Donc à priori mauvais ?

Mais ensuite, j'ai regardé sur la boutique de SP et je vois le Jumbo de Scitec mais dans les ingrédients, il y a ceci: Concentré de protéine de lait ultrafiltré (instantanéisé avec lécithine de soja), dextrose, farine d’avoine (gluten), Palatinose™ (isomaltulose), maltodextrine, fructose, cacao maigre en poudre (10-12%), amidon de maïs, créatine monohydrate, arôme (chocolat), L-glutamine, L-arginine base, L-leucine, créatine monohydrate micronisée, carbonate de magnésium, L-isoleucine, L-valine, alpha-cétoglutarate de calcium, L-ornithine HCl, citrate de créatine, phosphate de créatine, pyruvate de créatine, L-alanine, BioPerine® (extrait de fruits de poivre noir (Piper nigrum).

Donc mauvais aussi...

Sachant qu'il y a de la malto, dextrose et fructose dans les deux...

Je ne critique pas, je demande juste un avis :)

Merci à tous
mikahardware
 
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Messagepar Paddy92 le 27/11 19h55

Fais ton gainer toi même et adapté à ta diète! Les gainers c est du sucre et des protéines comme tu l as dit.
Cherche sur Google " faire don gainer maison".
1,80 m / 74,1 kg


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Training:http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=7&t=31466
Diète:http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=4&t=31325
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Messagepar jeanlapin1981 le 31/12 14h08


prend un peu de travail, mais, mais ce ne est pas compliqué de faire notre propre gainer! merci pour le tuyau !! :lol:
jeanlapin1981
 
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Messagepar Paddy92 le 31/12 14h16

jeanlapin1981 a écrit:
Paddy92 a écrit:Fais ton gainer toi même et adapté à ta diète! Les gainers c est du sucre et des protéines comme tu l as dit.
Cherche sur Google " faire don gainer maison".

prend un peu de travail, mais, mais ce ne est pas compliqué de faire notre propre gainer! merci pour le tuyau !! :lol:

Et en plus c est moins cher!
1,80 m / 74,1 kg


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Training:http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=7&t=31466
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