SuperPsychique a écrit: Un jour, j'ai entendu parler du volume musculaire. J'aimerais savoir quel sera le moyen le plus rapide pour être sec et un peu plus massif. (laps de temps de 6 jours).
SuperPsychique a écrit: Si je doit faire une prise de masse puis une sèche, combien de temps doit je maintenir chaque période. Et la prise de volume est elle intéressante pour mon objectif ?
SuperPsychique a écrit:Au niveau de l'entrainement, mon cycle est basé sur 3 séance, celles-ci sont respectivement reparties comme suit : Pectoraux/Triceps, Jambes/Epaules, Dos/biceps.J'interpose une journée de repos pour deux jour d'entrainement. J'aimerais savoir s'il y a des entrainement que je peut faire chez moi, même si j'y je doit y passer 5 heures par jour cela ne me pose pas de problème.
Paddy92 a écrit:Comment tu comptes faire exactement?
dlnmarchand a écrit:Paddy92 a écrit:Comment tu comptes faire exactement?
Si il te donne sons secret fait pas ton radin et partage le paddy
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