Bonsoir,
Je vais récupérer mon accroche murale pour un sac de frappe, pour faire du sac plusieurs fois par semaine, et j'aimerai bien faire de la " muscu ", ou plutôt du renforcement musculaire ( abdos, pompes etc... ) en complément, par exemple faire 1H30/2H de boxe et 20/30 minutes de renforcement musculaire. J'ai déjà fais de la boxe l'année dernière et cet été, mais comme j'étais avec quelqu'un, je savais quoi faire. Or là j'ai aucune idée de comment organiser mes entrainements.
Donc j'aimerai bien qu'on me conseille à ce niveau là , par exemple si vous avez des " programmes " de boxe ( thai ) et de renforcement musculaire qui iraient bien ensemble, je suis preneur
merci
Panda