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Avoir de large pectoraux

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Avoir de large pectoraux

Messagepar skylane le 09/12 15h34

salut tout le monde premièrement je tiens a remercier l equipe de SuperPhysique pour ce magnifique travaille ;) :)
sa fait plus d un an que je fait de la muscu ( et j ai pas mal evoluer ) et je tien a continuer . j ai 18 ans et je veux avoir de large pectoraux car je trouve que les mien ne son pas assez ecarter :confused:
mon but c est d avoir des pectoraus plus large plus ecarter comme celle de Marc fitt (juste pour vous donner une idee) et je me dommande si vous pouvez me donner des conseille et des bon exercice a faire pour arriver a un bon resultat :)
merci
skylane
 
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Avoir de large pectoraux

Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 09/12 15h43

Salut Skylane :)

Tu peux faire du développé couché avec une prise large par exemple ;)
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