A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

douleur lombaires seance dos

Partagez et échangez à propos de vos blessures

douleur lombaires seance dos

Messagepar mced le 09/12 18h37

Bonsoir , ces temps-ci j'ai quelques douleurs aux lombaire (seulement du coté gauche des lombaires ) .

Je fais tres attention lors de mes seances je m'etires , je m'echauffe bien et j'essaye de realiser le mieux possible les exercices .

Le problemes c 'est que quand je fais du rowing barre a la yates ( pencher à 45 * ) ma barre a tendances a pencher du coté gauche j'arrive jamais a ce qu'elle soit parfaitement paraleles au sol est-ce que c'est possible que ma douleur proviennent de cette exercices ... ?

Merci !
mced
 
Messages: 74
Inscription: 08/12 20h54
Réputation: 0


douleur lombaires seance dos

Messagepar armonts le 09/12 20h36

C'est possible c'est une mauvaise position en biais,tu dois être plus fort du côté droit . Déjà ça a tendance
à "tirer" sur le dos en porte-à-faux, tu devrais tenter l'unilatéral avec 1 haltère et appui de l'autre main
sur un banc, pour voir ...
armonts
 
Messages: 262
Inscription: 27/07 15h15
Réputation: 5


Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltres
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Blessures



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 0 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2020 SuperPhysique™