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Excès de gras, nocif ?

Questions précises et discussions sur la diététique sportive

Excès de gras, nocif ?

Messagepar manzard le 14/12 09h45

Bonsoir, je vous contacte car je suis un accro des fruits à coques (pistaches, noix de cajou...). En effet, je peux en manger jusqu'à 250g par jour. Etant dans un processus de prise de masse, je me dis que ça ne peut qu'être bénéfique...Mais en réfléchissant je me dis que trop de graisse (même si elles sont moins mauvaises que celles d'un mcdo) peuvent nuire à la prise de muscles.

Qu'en est-il selon vous ?

D'une manière générale, est-ce que 40/45% de lipides pour une prise de masse vous semblent trop ?


Merci à vous.
manzard
 
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Excès de gras, nocif ?

Messagepar M0rgan. le 14/12 10h28

Tout ce qui est mangé en exces est nocif pour la santé, peu importe ce que c'est
Diète Log -> viewtopic.php?f=41&p=1066993#p1066993
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Excès de gras, nocif ?

Messagepar Oldboy le 15/12 12h13

250 de noix par jour? C'est énorme, j'espère que tu en prends des non-salée sinon adieu les reins :idiot:
Et 45% de lipides en prise de masse ça me semble, beaucoup, beaucoup trop...
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Excès de gras, nocif ?

Messagepar Paddy92 le 15/12 14h41

Oldboy a écrit: j'espère que tu en prends des non-salée sinon adieu les reins :idiot:.

Pourquoi le sel c est bien pour la rétention d eau! :idiot:
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