Bonsoir, je vous contacte car je suis un accro des fruits à coques (pistaches, noix de cajou...). En effet, je peux en manger jusqu'à 250g par jour. Etant dans un processus de prise de masse, je me dis que ça ne peut qu'être bénéfique...Mais en réfléchissant je me dis que trop de graisse (même si elles sont moins mauvaises que celles d'un mcdo) peuvent nuire à la prise de muscles.
Qu'en est-il selon vous ?
D'une manière générale, est-ce que 40/45% de lipides pour une prise de masse vous semblent trop ?
Merci à vous.