J'ai besoin de votre aide car je ne suis vraiment pas un expert!
Je suis avec ma compagne depuis 8 ans, à l'époque elle peser 52k pour 1m60 (59 mais elle va me tuer...).
Au bout de quelques mois elle à pris la pilule et a pris environs 8k.
Aujourd'hui, au bout de 7 ans et de plusieurs echec en salle de sport, manque de motivation pour le trajet car une fois dans la salle pas de soucis ( je sais c'est bisard!), j'ai décider de lui prendre un vélo d'appartement, un tapis de sol, une altere kettlebel de 6k ( petit à petit on va s'équiper)
J'aimerais avoir votre avis sur le programme que je lui est fait
Perdre 3, 4 kilos les 3 premiers mois serait un bon booster pour elle je penses
Elle est bien motivé pour faire sont sport à la maison, à raison de 6 fois par semaine pour qu'elle prenne vraiment l'habitude de sa petite séance de sport!
Merci de votre attention
PS: le but est vraiment de lui donner gout et de voir que sont corps peut évoluer dans le bon sens, une fois ce pallier franchie, retourner en salle de sport sérieusement pour travailler avec des charges