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Quelle Taille Optimale de Barre

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Quelle Taille Optimale de Barre

Messagepar Veustinho le 28/12 00h04

Bonsoir à tous,

Après avoir pas mal cherché je n'ai pas trouvé de réponses a mes questions donc je vous sollicite ahah, je voudrais savoir quelle était le taille optimale d'une barre pour travailler principalement les DC? 1m55? 1m75? 2m? En sachant que je ne pense pas taffer avec une barre Olympique vu que j'ai commencer intensément mon programme depuis 6/7 mois, je ne pense pas que ça serait super judicieux mais si je me trompe dites moi..! :super_lol:

En sachant que je travaillerait principalement sur un banc domyos BM210, et que je travaillerais en prise serrée et large.

Merci a tous pour votre aide.
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Messagepar mdTEACH le 28/12 12h24

Veustinho a écrit:En sachant que je ne pense pas taffer avec une barre Olympique vu que j'ai commencer intensément mon programme depuis 6/7 mois, je ne pense pas que ça serait super judicieux mais si je me trompe dites moi..! :super_lol:



Je vois pas le rapport. L'idéal ça reste quand même la barre olympique standard 2m20 avec les manchons de 50mm, au moins tu pourra commander tes poids ou tu veux sur internet sans te soucier des diamètres d'alésage.

Niveau confort aussi c'est agréable d'avoir les manchons montés sur roulements. Une bonne barre c'est pour la vie dans un home gym.
Hum, 'not sure if it's a curl or a really bad clean...
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Quelle Taille Optimale de Barre

Messagepar sauronLeMaudit le 08/01 02h32

hello moi j'ai un bm 210 et vu que le banc est très étroit je te conseil une barre de 1 m 75/80 , je prècise j'ai essayé la barre 2 m et olympique mais le banc est vraiment petit pour retirer les poids je trouve que c'est la misère le banc tombe sur les côtés :) voilou voilou
19 ans 1m78 108 kg (trop gras , )

14 mois de musculation :

D/C 130 kg une fois ; 9*100 kg ; 10*96 kg .
Squat 120 kg .
SDT (très mauvais) 160 kg une fois .
Développé militaire (commencement) 10 * 45 kg .
Rowing yates : 10 * 90 kg .
curl barre 10 * 45 kg .
curl pupitre une main 10 * 20 kg .
curl incliné 10 * 16 kg .

objectif 2016 :

DC une fois 150 kg .
SDT une fois 190/200 kg .
curl barre 10 * 50 kg .
curl pupitre une main 10 * 22 kg .
curl incliné 10 * 18/19 kg .

Gripper CoC #2 200 lbs fermé 10 fois objectif fermer le 3 d'ici l'année prochaine .
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