Bonjour , Bonsoir
Alors actuellement je continue ma perte de poids , cependant je remarque que mon metabolisme regresse , deja que je mange peu de nature alors la ^^ ... Etant donnner que je prend du poids rapidement et ayant eu une maladie qui m'avais fait prendre 25 kilo ...
Ma question est est ce forcement negatif de faire de la musculation le jour ou on fait du cardio ( footing 1-2h) le soir sachant que j'ai du temps libre le midi , je me demander si sa generait le fait de pratiquer la muscu a se moment la , dans le but de stimuler le metabolisme ?
Je pense surtout a faire des abdos , pec ( dans le but de former mon corps) et d'augementer mes depenses pour perdre encore plus de poids
J'ai deja etait maigre, tres maigre meme
Mais jamais tracé , et je vous avoue que cela est mon objectif !
Je vous remercie de m'avoir lu en ésperant avoir des reponses merci