Jean, pour en revenir à ta blessure, ça fait chier parce que j'aimais bien regarder ton trainig log
Mais bon, c'est pas le plus important, évidemment, le plus important c'est que je te souhaite un hyper rapide rétablissement.
Ca ira vite, t'inquiète. Perso je suis de tout coeur avec toi.
REFLEXION
d'ordre général:(non ciblées sur toi ou ta blessure)
En plus ça fait réfléchir... full squat+rowing (buste incliné à la barre, je ne parle pas des autres)+ SDT trop bas (pour certains)+DM avec des charges de folies parfois (je parle en général) et même sans charges de folie.... quand on prend un max de recul on se dit que c'est pas hyper safe en s'entraînant seul...
Bon ok moi avec 10/15 ans de plus je vois peut-être les choses différemment, mais n'empêche...
Et puis je me suis fait 3 blessures de suite en boxe donc bien sûr je ne fais pas la morale, je remarque juste... je suis pas plus prudent que les autres.
Un Gab dira sûrement que le squat (ou au pire un SDT) y a pas mieux, et je partage son avis, mais en combien de temps devrait-on vraiment passer de 20*30 à 10/20*120??? Pas en deux ans je pense. Et faut-il arriver à 10*120?? Pkoi ne pas bosser en plus slow avec des moindres charges, compenser avec de la presse, etc... mais
décharger sur les exos "dit" dangereux...tout en les faisant tout de même peut-être...
C'est juste une réflexion que je fais. Je suis pas compétent pour dire ce qui est bien ou pas, j'observe, j'emets un avis, c'est tout.
C'est triste mais je suis presque content de m'être entraîné comme une patate (non je déconne---> j'aimerais être à un autre niveau) depuis tout ce temps et de n'être qu'à poids = taille en cm +ou -1/2 kilos trop gras et surtout pas dessiné comme il le faudrait.
J'ai pas progressé niveau charges, j'ai eu plein d'arrêts, je suis la loque humaine du forum (lol) mais je me dis que j'ai bien fait au final, même si c'est pas volontaire bien sûr( là aussi j'exagère, j'ai eu du bol, c'est tout)).
J'aurais préféré être à 1.77 pour 80 "beaux" et "utiles" kilos, mais bon... ça va venir mais je me fais à l'idée que ça me prendra 2 ans de plus pour passer de mon SDT minable à 11*50 (consolidation) du moment (et 7/12*67 réalisé il y a qq mois) à 10*100/110, mais au moins j'espère que je ne me blesserai pas. Et puis quand je vois que j'ai pesé 62 kilos à in moment, merde, je me préfère comme ça, même si je suis loin de mes objectifs! Faut quand même voir que la plupart d'entre nous viennent de très loin... (taille en cm - 10, 15 kilos souvent).
Et j'envisage même de ne plus le faire à la // mais à la perpendiculaire.
Le principe de précaution, c'est con je sais, ok, mais comment faire autrement?? Après il est temps d'augmenter les charges à 150.... Et puis franchement, à part en power, on s'en branle de taper des supers perfs (
qui seront tj nulles pour les mecs qui font du power/althéro) si c'est pour être cassé de partout...
Les mecs qui ne font pas les exos cités plus haut ot peut-être tort... mais en est-on certain? Perso je pense qu'on peut les faire, mais d'une certaine façon... en chargeant moins par exemple... ne dit on pas que:
le débutant charge tj plus au détriment de la qualité du geste alors que le spécialiste, soucieux avant tout de la qualité du mouvement décharge tj?
Ici, les mecs qui sont blessés, ne sont pas débutants... vous voyez où je veux en venir?
Je pense qu'avec un bon ciblage, du contrôle de mouvement, du temps, etc...on y arrive à se le forger se physique et cette 'tain de forme tant désirée...
Today mon kiné m'en a raconté sur les mecs qui font du body / muscu avec des progressions magiques en deux ans et cassés de partout en deux jours... ça fait chier parce que c'est pas juste... ils/on se fait violence pour changer, pour prendre soin de nos corps et crac! on se nique. Et à côté tu as les alccolos et fumeurs / obèses qui se foutent de nos gueules avec "notre" sport comme ils disent. Eux, sont ce qu'on appelle dans le jargon de la sécu des "bombes à retardement" mais ils s'en branlent, ils voient juste que les mecs qui bougent leur cul comme nous se flinguent le dos, les genoux, etc...
Y a un mec à mon boulot, obèse /fumeur/fumeur de 40 ans avec un 110 kilos "tout gras" (même si bonne ossature ---> putain si il faisait de la muscu ce serait un monster!), qui monte jamais un escalier, eh ben il se fout de la gueule "des mecs qui font du sport" comme il dit... à côté de ça (et je jure que c'est vrai) pour ranger 5 cartons de 5 kilos une fois par an, il transpire comme moi après deux heures de boxe et il est essoufflé comme moi après 3h00 de boxe lol!
Donc y a pas photo et on pourra jamais empêché les cons de parler...
Mais: on pourrait peut-être revoir nos training à la baisse (heu... pas le mien)...
Mais je m'égare, je digresse lÃ
Je connais pas Pos mais je lis son log... ça dégoute quand même d'en arriver là . Y aurait tellement mieux vallu y a aller plus doucement et progresser sur le double de temps... mais bon, avant de s'être bléssé on se croit invincible et moi le premier!
J'ai tj été épaté par ses perfs, et quand je suis revenu ici il y a deux semaines, pareil avec Jean et ses résultats, idem pour Fabrice et tous trois ont des pepins physiques... Y a de l'injustice, moi je vous le dis!
Mais bon, ce qui est chouette c'est qu'on se remet, que la convalescence passe plus vite que ce que l'on croit et qu'on apprend de ses erreurs
Pour Fabrice: (je me permets gentiment) ---> ridicule de pas aller voir un toubib pour ton épaule à cause de la sécu et du fait que ta blessure vient d'un sport.
Putain mais et les faux arrêt de travail qui sont donnés à longueur d'année par des medecins aussi coupables que les salariés eux même (je sais de quoi je parle je gère l'absentéisme du personnel dans ma boite)? Tu crois qu'ils culpabilisent les docs? Mon C... oui!
J'ai un salarié dans ma boite qui s'est pété deux côtes "sans savoir comment". Véridique! Pourtant deux côtes tu le sens passer, je te le garanti! En fait il picole enorme donc je me doute du truc.... il s'est peté la gueule un soir de beuverie (il me l'a plus ou moins fait comprendre)
Résultat: 4 mois qu'il est en arrêt, ok?Tu crois qu'il culpabilises?
Je parle pas des pseudos chômeurs (mais vrais professionnels de la glande) qui plombent et la sécu et l'assurance chômage... Je parle pasdes fausses dépressions pour prendre des vacances supplémentaires dans l'année...
Je parle pas des mecs ou des nanas qui prennent 3 semaines d'arrêt aux frais de la princesse pour aller en vacances avec leurs gosses?
Je parle pas
des millions engloutis dans les soins apportés aux obèses volontaires (j'exclue bien sûr les déreglements hormonaux et tyroïdiens) ou aux fumeurs? Non, c'est pas la peine je crois...
Tu n'as pas à culpabiliser:
être trop honnête dans un monde aussi corrompu et individualiste que le notre, c'est être soit fou, soit con, soit faible ou pire, les trois à la fois. (citation)
Bref, faut voir les docs, et faut pas hésiter à se faire rembourser. Regarde les charges sociales avec CSG, RDS que tu paies! Regarde ta déclaration de revenu, merde, tu as bien le droit de te faire soigner gratos. La sécu tu la payes, et la mutuelle aussi que je sache.
Et il y a une différence entre user à juste titre (toi) et abuser plus que de raison (des millions de gens en France et dans certains pays occidentaux)
Bon, ça va, je me calme, je me calme....
ce mail s'est barré en c....., mais y a pas du vrai là -dedans?