Je ne peus que te souhaiter un bon rétablissement!
Robby1 a écrit:Edit: special dedicace to fred: c'est criminel de faire du prosélytisme pour le sdt et le lourd en général comme tu le fais.
Robby, je te l'ai déjà expliqué de nombreuses fois, un SDT techniquement irréprochable et une augmentation des charges progressive et controlée, sont sans dangers!!
Robby1 a écrit:J'aimerais que tous les jeunes (et moins jeunes...) lisent ceci:
Pour prendre vingt kilo en cinq ans, il faut
1/étre un gras du bide, gros cul, cuisses de poney
2/ se charger
3/ avoir une génétique de fou
Il y en a peu à mon avis qui veulent opter pour le 1 et 2, et pour la 3 si c'est le cas ils prendront du muscle facilement sans avoir besoin de devenir champion du monde de power lifting (j'en connais,ça existe).
Pour la "4/ ", on pourrait mettre: 4/ prendre des charges énormes pour impressionner ceux que ça impressionne, prendre de la force en croyant que le muscle va suivre, se blesser et arrêter la muscu avant d'avoir pu vérifier la théorie du force donne masse...
Robby si tu pouvais arrêter de dire des conneries aux jeunes et moins jeunes, ce serait bien!
J'ai pris 20 kilos en un peu plus de 3 ans de muscu, sans me doper, et avec des prédispositions génétiques plutôt médiocres!Alors ne décourage pas ceux qui ont envie de progresser, d'y croire et d'y arriver!!!Quand aux "gros cul" "cuisses de poney" et "gras du bide", sache que des fessiers et des cuisses puissantes, ainsi qu'une taille épaisse, constituent une protection naturelle très efficace pour le bas du dos!Alors peut être que ton idéal, c'est d'avoir un physique de surfeur, mais le mien c'est d'avoir un physique solide!
Tout le monde n'a pas la génétique d'un Viator, ou d'un Coleman. Pour le gars qui veut progresser naturellement, augmenter ses charges est une garantie de résultats! Nico Delporte n'a pas acquis de gros bras en maniant des haltères de 5 kilos, je n'ai pas pris 20 kilos de masse, en faisant des pompes, des squats a vide!Pour être gros, il faut devenir fort!C'est comme ça! Alors oui je fais l'apologie d'exos de base comme le SDT, du travail lourd! Oui celà présente des risques! Mais les risques ça se gère: je vais très rarement à l'échec pour conserver une technique saine, je bosse mes antagoniste, je fais des étirements, je veille a la souplesse de mes lombaires, hanches, épaules, j'évite de sursolliciter mes articulations (ne pas faire SQT+SDT+Rowing dans la même scéance, ou bien faire du 15000 variantes de développé ), je surveille mon alimentation et ma récupération, etc...!!!
Pour tes histoires de "catégories", je ne me sens pas visé par la 4, mais je t'emmerde quand même , et tu aurais pu rajouter une cinquième catégorie : les mecs qui ont peur de prendre des risques, et qui jalousent et dénigrent ceux qui en prennent (parce qu'ils ont des résultats), en les traitant de bourrins, de surdoués génétiques, de gros lards, en faisant des remarques sur leur orthographe (t'es plus gros que moi, mais je suis plus intelligent que toi..). C'est ta catégorie Robby.
Mais vois tu je crois qu'au fond on a le même objectif, prendre de la masse musculaire et avoir un physique qui puisse durer. Mais nos façon de faire divergent, toi tu fais la promotion d'un entrainement très porté sur la sécurité, mais en réalité ce n'est que de la façade que tu proposes, parce que derrière il n'y a rien de solide en terme de résultats, même pour l'aspect longévité!
Moi de mon coté je fais la promotion d'un entrainement qui parait dangereux (exos de base, travail en force), mais qui en réalité n'est pas si dangereux que ça, car les risques potentiels sont écartés (travail sans échec, progression des charges controlée etc...) et qui en terme de résultats apporte énormément, car ce n'est pas uniquement la masse musculaire qui est ici travaillée, mais aussi la coordination, l'équilibre, la respiration, tout celà d'une façon naturelle(fontionnelle).
Alors ne pointe pas du doigt immédiatement le SDT, le SQT, quand quelqu'un se blesse, tu ne peu qu'émettre des hypothèses, et non pas des affirmations, car d'abord tu ne sais pas ce qui est arrivé exactement a Jean et ensuite tu es a toi tout seul une encyclopédie vivante d'ignorance et d'idées fausses sur la musculation, en conséquence tu ferais mieux de la fermer!
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