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Perdre 10 kg en 2 mois ?

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Perdre 10 kg en 2 mois ?

Messagepar Benamour le 14/01 13h41

J ai fait un pari de fou avec les collegues. je dois perdre 2.5 mois. je ne sais pas par ou commencer
je suis un fan de la pizza au thon ( 6 fois par semaine) je mange des cacahouetes tous les jours.

je ne sais pas par ou commencer
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Messagepar Alban le 14/01 13h48

Lire les articles du site.
Manger correctement, et moins que tes besoins, mais ça je suis sur que tu le sais déjà ;)

Mais, mais, mais... 10 kg en 75 jours, ça fait un déficit de 8000*10/75 = 1066 kcal par jour c'est perdu d'avance. Fallait pas parier.
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Messagepar Benamour le 14/01 13h55

Merci mais j aimerais vraiment perdre du poids.

il y a 2 ans j avais fait le meme pari et j avais pris 1 kg on m'avait offert 5 kg de nutella. le soir j'avais deja mange 500 g... j en avais plein les doigts.
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Messagepar Alban le 14/01 14h00

Vous pouvez garder vos anecdotes, elles sont hors sujet et ne m'intéressent pas. Mais puisque vous en parlez, alors c'est perdu 2 fois d'avance puisque visiblement vous avez des problèmes de volonté en plus de vos problèmes de poids.

Vous pouvez bien évidemment perdre du poids, mais pas 10 kg en 75 jours. Quoi qu'il arrive, c'est un pas dans la bonne direction. Peut-être que ça marchera mieux si vous prenez un coach cette fois-ci.

Dernière remarque : il y a 15 ans j'étais un gros porc. J'ai voulu perdre du poids. J'ai perdu du poids. Et pour cela je n'ai pas eu besoin de me répandre sur les forums.... tout ne dépend que de vous, pas des autres.
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Messagepar Paddy92 le 14/01 14h03

ben là c est raté pour le pot de nutella! mais tout n est pas perdu! tu vas pouvoir être royal sur la pizza au thon !!! :idiot:
1,80 m / 74,1 kg


“Mon rêve : devenir le collant d'Ursula Andress.”Woddy Allen
Training:http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=7&t=31466
Diète:http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=4&t=31325
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Messagepar Benamour le 14/01 14h27

je vais tout de meme essayer. je n ai pas trop le choix. y a des perms en jeu
moi a 20 ans j'etais un beau gosse meme le bo gosse de ma region.
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Messagepar Alban le 14/01 14h50

Franchement, on s'en fout ! bouffe moins, ça sera déjà un bon début.
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Messagepar M0rgan. le 15/01 11h54

ca pue le troll
Diète Log -> viewtopic.php?f=41&p=1066993#p1066993
Training Log -> viewtopic.php?f=7&t=28722

"Life is like a bicycle, he must progress not to lose balance. "
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Messagepar Paddy92 le 15/01 12h31


Non!!! :idiot:
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Messagepar Deadoks le 15/01 13h24

So so obvious !
Troll !
Objectifs 2015: faire mieux qu'en 2014!

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Messagepar Alban le 15/01 13h29

A peine pire que tous les sujets sur "Oin, je sens pas mes pecs", "Oin, je prends pas des pecs", "Oin, votre avis sur mon programme pecs", etc.
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Messagepar Benamour le 05/02 14h27

Une mise a jour

tout se passe bien malgre un bon couscous poulet hier mais avec des legumes pour avoir la conscience tranquille. j'ai deja perdu quelques grammes mais les pizzas au thon me manquent. heureusement mon pote qui est aussi un fan de pizza au thon et du foot pourri (OM) m'accompagne, nous mangeons des salades des que possible

sinon la clio et le bm sont en panne je cherche une caisse pas cher, vous connaissez quelqu'un?

J'espere encore perdre quelques kilos.
Benamour
 
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Messagepar Paddy92 le 05/02 14h37

Ta ka marché! Au moing tu Sora pour koi tus megri ! :idiot:
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Messagepar Morny le 05/02 14h38

Don't feed the troll (En plus ça fait grossir)
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Messagepar Street le 06/02 10h26

Benamour pourra allé pourri d'autres forums pendant un mois avec ses histoires de Nutella, ça lui changera les idées :)
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