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KDan : avis sur ma diète pour la musculation

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KDan : avis sur ma diète pour la musculation

Messagepar KDan le 19/01 19h04

Bonjour; cela fait un ans que j'ai commencé la musculation sans diète particulière!
Je suis actuellement à 71Kg pour 1M82 à 20ans. (+5-6Kilos)

(2 Repas par jours à cause du boulot :lol:)

Je n'ai pris que très très peu de gras, par ailleurs, je pensais manger beaucoup
mais à priori mon rapport journalier ne dépassait même pas les 1500kcalories... La tristesse!
Après avoir regarder la section débutant; j'ai décidé alors d'instaurer petit à petit des Kcalories.
Cette semaine; j'ai instauré mon petit déjeuner!
Flocon d'avoine; 2oeufs
Et au bout de la semaine (ce matin) rien n'à bouger, je me demande bien pourquoi! :ill:

Je sais très bien, que ce n'est pas en une semaine mais plus sur le long terme mais qu'est ce que c'est frustrant!

Mais; j'ai quelques questions à vous poser!

- Quel type de balance utilisé vous? J'ai pu lire le plus souvent possible la balance impédancemètre?
Une balance qui calcule le %bf en envoyant une petite onde qui traverse tous le corps, paraît il... :wtf:

Je m'entraîne le plus souvent à 20h à raison de 1h30 4x/semaines en extérieur!
- Les heures d'entraînements jouent elles une importance?

- En soir de pleine lune; joue t'elle un rôle sur le métabolisme?

Je vous remercie de votre temps les man! :super_lol:
Nous avons tous le pouvoir de crée le bonheur!
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KDan : avis sur ma diète pour la musculation

Messagepar Paddy92 le 19/01 19h18

Slt,
KDan a écrit:Bonjour; cela fait un ans que j'ai commencé la musculation sans diète particulière!
Je suis actuellement à 71Kg pour 1M82 à 20ans. (+5-6Kilos)

(2 Repas par jours à cause du boulot :lol:)

Je n'ai pris que très très peu de gras, par ailleurs, je pensais manger beaucoup
mais à priori mon rapport journalier ne dépassait même pas les 1500kcalories... La tristesse!
Après avoir regarder la section débutant; j'ai décidé alors d'instaurer petit à petit des Kcalories.
Cette semaine; j'ai instauré mon petit déjeuner!
Flocon d'avoine; 2oeufs
Et au bout de la semaine (ce matin) rien n'à bouger, je me demande bien pourquoi! :ill:

Je sais très bien, que ce n'est pas en une semaine mais plus sur le long terme mais qu'est ce que c'est frustrant!

Mais; j'ai quelques questions à vous poser!

- Quel type de balance utilisé vous? J'ai pu lire le plus souvent possible la balance impédancemètre?
Une balance qui calcule le %bf en envoyant une petite onde qui traverse tous le corps, paraît il... :wtf: achète une balance normale , quel intérêt d avoir une balance qui calcule le BF si tu n as pris que très peu de gras

Je m'entraîne le plus souvent à 20h à raison de 1h30 4x/semaines en extérieur!
- Les heures d'entraînements jouent elles une importance? non

- En soir de pleine lune; joue t'elle un rôle sur le métabolisme? non tu ne risques pas de te changer en loup garou!

Je vous remercie de votre temps les man! :super_lol:
1,80 m / 74,1 kg


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KDan : avis sur ma diète pour la musculation

Messagepar KDan le 19/01 19h39

Merci d'avoir répondu aussi vite! :super_lol:

L'intérêt d'utiliser la balance est que je commence une pdm& j'aimerais suivre sa progression!
Mais j'ai laissé tombé; on m'a conseillé de prendre un mètre de couturier rapport/prix!

Sympa la transformation loup garou! :lol:
Merci de ta réponse; j'avais lû que les propriétés de la lune jouait énormément
sur l'organisme!
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KDan : avis sur ma diète pour la musculation

Messagepar Paddy92 le 21/01 14h10

KDan a écrit:Merci d'avoir répondu aussi vite! :super_lol:

L'intérêt d'utiliser la balance est que je commence une pdm& j'aimerais suivre sa progression!
Mais j'ai laissé tombé; on m'a conseillé de prendre un mètre de couturier rapport/prix! tu as raison tu vas pouvoir suivre ton poids! :idiot:

Sympa la transformation loup garou! :lol:
Merci de ta réponse; j'avais lû que les propriétés de la lune jouait énormément
sur l'organisme oui et le signe du zodiaque aussi! :idiot: !
1,80 m / 74,1 kg


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Training:http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=7&t=31466
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