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Ma diète :)

Messagepar Fightforit le 19/01 19h09

Hey! Je rappelle que j'ai 15ans,je fais 1m73 pour 57kg. Voici ma diéte qui est loin d'êtr parfaite sur laquelle j'ai besoin d'une correction. Merci pour votre lecture :) (Prise de masse)

Matin : Bol de muesli (flocons d'avoine),1verre de jus d'orange,une omelette avec 3oeufs.
Collation 10h : 1banane et quelques pistaches
Midi : environ 120g de riz avec une boite de thon
Collation 15h : Encore une banane et quelques pistaches (non salées bien sur)
Soir (18h30): un bol de soupe,de la viande que mes parents choisissent donc ça varie,des légumes et des pommes de terre.
Collation vers 21h : Du fromage blanc 0%

Je ne peux pas prendre de wHey pour l'instant,que puis-je ajouter?
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Messagepar KDan le 19/01 19h29

Salut; salut!

Quel sont les objectifs que tu souhaites atteindre?
Étant débutant; je ne souhaite dire de bêtises!
Mais ta diète m'intéresse; pourrais tu écrire ton évolution?

Quel sont les effets de la Hey? :cool:

Mon avis; j'aime bien ta diète!

Courage! :super_lol:
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Messagepar Fightforit le 19/01 19h36

Je n'ai pas vraiment d'objectifs précis,prendre de la masse (muscle)
Je vais seulement commencer a tester cette diète donc je sais pas te dire si elle me permets d'évoluer :p
Je fais de la musculation depuis quelques mois mais je le suis acheté un banc et des haltères il y a genre 1semaine ou j'ai vraiment commencer.
Je voulais dire Whey pas hey ahaha :p(Protéines en poudre)

Merci bien!
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Messagepar KDan le 19/01 19h52

T'inquiète je trollais! :lol:

J'aime l'idée de prise de muscle :D

Ta diète m'a l'air sympa; je ne suis pas encore à ce niveau! :cool:
- Des apports fractionnés dans la journée!
- Des aliments alcalines!
& Un banc& des haltères ca c'est cool!



Je me suis inscrit sur le site de Rudy Coïa; je pense prendre son pack e-books!
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