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Os et force.

Questions précises et discussions sur l'entraînement pour devenir fort

Os et force.

Messagepar Dight le 19/01 23h52

Bonjour/bonsoir à tout le monde :)

Petit debrief rapide : j'ai 17 ans et après plusieurs mois sans muscu pour cause la santé j'aimerai recommencer par la force (5x5) et performer dans ce domaine.

Et la tape le problème. Malgré mon jeune où je ne suis pas vraiment dévéloppé encore, j'ai des os très fins (poignet : 16.4 cm pour 1m80...) et j'ai lu que la taille des os influent sur la force. A quel point et dans quel(s) terme(s) ? car je dois dire que je décourage là :lol:
Et j'ai lu que ca pouvait aider au développement des os, cela sous entend le renforcement ou bien une petite aide à la croissance osseuse chez l'ado ?

Si vous avez aussi quelques info à ce sujet à me donner j'en ai pas trouvé, je suis preneur car c'est une passion.

Merci pour vos réponses :D
Dight
 
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