d'accord merci à tous pour vos réponses
oui j'ai bien regardé et je suis à 25 % de bodyfat à peu près , je suis lourd aussi car j'ai les os assez lourd , j'éspère que c'est parce que je débute que j'ai des perfs moisis ^^ car là j'en fait un peu une fixation dessus ... j'éspère arriver à 10 * 50 au curl barre et dès que j'ai atteint ces objectifs que je m'impose j'essaierai de poster une vidéo des perfs
mais bon pour l'instant j'y suis pas encore et à force de forcer j'en ai choppé des douleurs horribles au avants bras ... aussi à cause des capitain of crush ! qu'est ce que ça fait mal aux avants bras ses choses là à la longue
, en tout cas merci pour les réponses je prendrai mes mensu que quand le résultat me conviendra ! Bonne journée à tous