NOAR_12 a écrit:Pas mal la séance cannes , pourquoi pas du squat en libre ?
devinci a écrit:trés bien les tractions
Tez94 a écrit:De bonnes séances et un bon physique bien sec. Un carnet de plus à suivre
Paddy92 a écrit:Bravo pour ton physique et bonne séance !
BillyTheKid a écrit:Belle seance !!
Tu as une salle de repli ? Si c'est pas la classe ça !
NOAR_12 a écrit:J'aime bien ton physique , tu devais avoir une bonne shape pour commencer
clem m a écrit:Je perds mes abdos du bas déjà !!!!
Les photos sont pas gégé.
Je me focalise pas trop dessus , je préfère faire de la viande vu mon niveau.
Fabio B. a écrit:clem m a écrit:Je perds mes abdos du bas déjà !!!!
Les photos sont pas gégé.
Je me focalise pas trop dessus , je préfère faire de la viande vu mon niveau.
Bien ! c'est quoi ton 1RM au DC ?
devinci a écrit:Le SDT étant un mouvement de base je le placerai en 1er ou 2ème dans ta séance
clem m a écrit:[i]je l'ai met en premier car je sais très bien qu'au début de ma séance la smith est libre, c'est l'ouverture de la salle.
Paddy92 a écrit:clem m a écrit:[i]je l'ai met en premier car je sais très bien qu'au début de ma séance la smith est libre, c'est l'ouverture de la salle.
J ai le même problème il y a toujours un kéké qui s empare de la Smith pour 45 mn pour faire du DC avec des ris de 3-4 mn avec 40 kg de poids ( l emmerdeur quoi!)
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