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programme intermédiaire

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

programme intermédiaire

Messagepar ludo35 le 26/01 16h13

je viens de commencer le programme intermédiaire que j'aurai bien voulu suivre a la lettre mais quelque soucis de santé m'enpeche pour le moment de pratiquer tous les exercices.

Pour le dos et les jambes je ne travail qu'avec les machines guider j ai donc remplacer les exercices suivants rowing a la t-bar avec rien :idea: :?: et le squat par la press :?

pour info j ai commencer la muscu il y a 1 an et fait n importe quoi donc pas de jambes pas de dos.
j ai pris le programme intermédiaire par rapport a l'article "etes vous fort ?"
seul celui qui pense tout savoir n'apprend plus !!!
ludo35
 
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