Si une séance dure entre 35 et 45 minutes (un seul groupe musculaire) sans compter l echauffement est il nécessaire de prendre des glucides pendant l'entrainement ?
Et si oui si l'on utilise du dextrose combien de temps avant l' entrainement doit on commencer à en boire puisqu'il a une vidange gastrique moins rapide que celle du waxy waise par exemple ?
Enfin cette vidange gastrique est elle ralentie si on a mangé peu de temps avant ?