slt a tous voila je compte attaquer un nouveau cycle dès cette semaine sur mon développé couché en augmentant le nombre de série et de reps avant d'augmenter la charge ex:
4*5*90
4*6*90
4*7*90
4*8*90
5*5*90
5*6*90
5*7*90
5*8*90
cycle sur 2 mois et ensuite +4kg sur la barre et repartit pour 2 mois, qu'en pensez-vous?
Merci d'avance