Bonjour à tous,
D'abord je me présente, David 29 ans sur Annecy (74). Je pratique le body depuis plusieures année, mais le travail à horaires irrégulières ne m'a jamas permis d'être vraiment sérieux surtout en nutrition.
Au moment ou j'ai pu m'y mettre sérieusement avec de bon résultat et un bon physique qui se dessinais, c'est un accident de moto qui a tout stopper et pour des mois.
Désormais, réeduc terminée, je peux reprendre le sport. Mais bien sûr, ce qui devait arriver, arriva, grosse perte de force et je parle même pas de la fonte musculaire. Et j'ai pris un peu de ventre.
Je m'adresse donc vers vous les connaisseurs
, est ce que vous me conseillez de partir direct sur une prise de masse ou direct sèche. Ma morpho, je prends vite du poids, mais aussi du muscle. 1m77, 87 kg avec un peu de ventre
Merci pour vos conseils et bonne séance