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La force augmente-t-elle avec l'âge ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement pour devenir fort

La force augmente-t-elle avec l'âge ?

Messagepar benjamin51120 le 28/02 22h08

Bonjour,

J'ai 17 ans et cela fait depuis septembre que je fais de la musculation sérieusement avec une bonne diet prise de masse.
Seulement je ne suis pas satisfait de mes performances, surtout au développé couché .. Je fais seulement 10x60kg donc un max à 80kg.
Je vois des homme de 25-30ans qui commence tout juste la musculation et qui soulèvent plus lourd que moi alors que j'en fais depuis plus longtemps qu'eux ..
Ca me démotive car je me dis que je ne progrèsse pas vite et que je ne suis pas fort ...

La question que je me pose : Est-ce que c'est normal à mon âge d'avoir moins de force qu'un adulte qui commence tout juste la musculation alors que j'en fais sérieusement depuis 6 mois ?

Ps: J'ai pris 9kg avec cette prise de masse donc niveau muscle je prends pas mal quand même.

Merci,
benjamin51120
 
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La force augmente-t-elle avec l'âge ?

Messagepar meneldur70 le 28/02 22h58

Bonsoir à toi,
Ton sujet est intéressant, je ne saurais y apporter une réponse exacte mais je peux peut être te guider sur quelques pistes:
- La force d'une personne ne vient pas que des "muscles" mais aussi du système nerveux, s'est lui qui envoie les influx qui permettent la contraction du muscle; peut être qu'avec l'âge, le système nerveux devenant plus "mûres", ses influx nerveux sont naturellement plus "solides" que lorsque l'on est jeune.

- Ces personnes ont peut être un métier de "force" (maçon ect...), cela fait donc X années qu'ils soulèvent des charges plus ou moins lourdes, ce qui forcément pourraient influencer les charges qu'ils peuvent soulever.

Et sinon ne désespère pas, tu as déjà une super progression!!
En attendant une réponse plus précise de la part des autres utilisateurs :)
meneldur70
 
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La force augmente-t-elle avec l'âge ?

Messagepar benjamin51120 le 01/03 11h26

D'accord merci d'avoir pris le temps de me répondre.
Oui, c'est vrai :)
Merci :)
benjamin51120
 
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La force augmente-t-elle avec l'âge ?

Messagepar benjamin51120 le 02/03 17h46

Personne d'autre ?
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Messagepar morgan56 le 02/03 18h02

Malheureusement on est pas tous égal devant la force , elle peut varié beaucoup d'un individu à un autre en fonction de sa morphologie , son poids , son backround sportif , sa génétique ,ses hormones ...
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Messagepar benjamin51120 le 02/03 22h28

Oui .. Mais je trouve que je pousse carrément rien ..
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La force augmente-t-elle avec l'âge ?

Messagepar morgan56 le 03/03 18h04

pour te consoler regarde mon bench , après 23 ans de muscu :cry:
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La force augmente-t-elle avec l'âge ?

Messagepar Rodéric le 14/03 22h04

C'est correct comme perf à ton age. Et 6 mois de muscu tu es débutant...

Fais toi corriger ton geste technique et regarde les programmes d'entrainement pour améliorer tes perfs.
Building strength is like building a pyramid, the wider the base the higher the peak.
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