A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

S'entraîner tôt le matin (musculation, course à pied) ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

S'entraîner tôt le matin (musculation, course à pied) ?

Messagepar Exocet911 le 30/01 10h40

Mouais, encore faut il pouvoir se lever....Perso, pour moi le meilleur horaires, c'est l'après midi en semaine, (quand je peux) : Pas grand monde, Pas ou peu de contrainte de temps.
Entrainement : topic39772.html

Diète: topic39799.html
Avatar de l’utilisateur
Exocet911
 
Messages: 4466
Inscription: 15/06 13h38
Réputation: 15


S'entraîner tôt le matin (musculation, course à pied) ?

Messagepar matclems le 30/01 10h48

Courant plus ou moins tous les matins entre 6h et 8h, je confirme le sentiment de "devoir" accompli et ne plus avoir à penser si il y aura du temps suffisant pour s'entraîner pendant la journée.

L'avantage aussi est que justement le matin je suis sûr d'avoir le temps, et de ne pas être dérangé.

Certaines fois c'est complètement à l'eau, mais pour les entraînements plus intenses et long je prends des BCAA et embarque des sucres.
Avatar de l’utilisateur
matclems
 
Messages: 2038
Inscription: 14/01 15h48
Réputation: 104

S'entraîner tôt le matin (musculation, course à pied) ?

Messagepar Exocet911 le 30/01 11h14

C'est vrai que quand je pars au boulot, je vois pas mal de gens courir...... Pas du tout mon truc le matin, je peux le faire de façon occasionnelle. Mais pas plus
Entrainement : topic39772.html

Diète: topic39799.html
Avatar de l’utilisateur
Exocet911
 
Messages: 4466
Inscription: 15/06 13h38
Réputation: 15

S'entraîner tôt le matin (musculation, course à pied) ?

Messagepar Wond2r le 30/01 11h20

C'est aussi une habitude à prendre, comme faire 4 séances de musculation par semaine quel qu'en soit l'horaire. Les premières semaines c'est le choc de ta vie et petit à petit ça devient une habitude, une hygiène de vie.
✓ Validés : DH 10x30kg / Tractions 10xPdc+20kg / DC 10x100kg / Front squat 10x80kg
En cours : DIH : 10x40kg / Front squat 10x90kg / Tractions 15xPdc+10kg
Avatar de l’utilisateur
Wond2r
 
Messages: 827
Inscription: 14/12 12h21
Réputation: 19

S'entraîner tôt le matin (musculation, course à pied) ?

Messagepar Exocet911 le 30/01 11h29

Oui, c'est sur : Les 2 1ère séances que j'ai fait le matin, j'ai carrément fait la sieste en rentrant :super_lol: .

Ensuite, ça s'esst fait......Mais le truc c'est que j'arrivais plus à me lever aussi. ^^

Donc, quand tu te lève à 9h40, pour partir à 9h50 et commencer à la séance à 10h05 .... :ill:

Même en vacances, je m'étais inscris à un stage "decouverte" de volley qui incluait une préparation physique avant.....C'était gratuit, donc j'avais rien à perdre.... Je me lève à 9h, j'arrive sur les lieu à 10h ...je fais leur truc...Ca a été terminé : Faire une sorte de fractionné dans le sable avec des virage à 180° quand t'es pas super opérationnel... :lol:
Entrainement : topic39772.html

Diète: topic39799.html
Avatar de l’utilisateur
Exocet911
 
Messages: 4466
Inscription: 15/06 13h38
Réputation: 15

Précédente

Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltres
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Entraînement Musculation



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 0 invités

A PROPOS DE NOUS

SuperPhysique est une communauté de passionnés de musculation et préparation physique sans dopage.

SuperPhysique est dédié à tous ceux qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

© 2009-2017 SuperPhysique™ - TOUS DROITS RÉSERVÉS - Création