Je préfère préciser que je n'ai pas de pupitre donc je ne peux pas faire de curl au pupitre
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sachaoff a écrit:Bonsoir, Salut !
je me demandais, en ayant essayé à l'instant ce que vous pensez de faire du curl dos au mur ? plus précisemment un PILIER
Je fais du curl à la barre et du curl inversé ( également du curl incliné mais là c'est pas contre un mur ) , et je trouve que c'est vraiment mieux pour isoler le bibi car j'ai tendance à jouer du dos pour m'aider sur les fins de série. corrige ton mouvement ou mets moins lourd sinon
Est-ce plus efficace, et cela isole vraiment mieux les bibi ? Ou est-ce inutile ? ça peut être utile pour éviter de tricher (ou de se blesser quand on est trop gourmand ) mais je ne pense pas que ce soit plus efficace
et enfin, j'ai tendance à m'aider un peu des épaules, notamment en décollant les bras des côtés comment y remédier ? peut-être en mettant moins lourd...
Je préfère préciser que je n'ai pas de pupitre donc je ne peux pas faire de curl au pupitre
Merci d'avance
Paddy92 a écrit:Il existe aussi des butées pour les bras comme ça ( je ne connais pas le nom mais j ai testé c est super efficace)
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