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Développer obliques masse

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Développer obliques masse

Messagepar Kazz37 le 20/03 22h47

Salut à tous,

Je cherche à prendre des obliques en masse, un peu évidemment, mais je dois quand même gagner en largeur de buste. A côté de ça je compte me mettre sérieusement au Dips pour notamment travailler le grand dentelé et tout les muscles aux alentours pour rester dans l'optique de prendre un peu en largeur de buste.

Il n'y pas encore si longtemps, je faisais des crunch obliques lestés pour prendre des obliques, mais sans vrai sensations ni beaucoup de résultats. Alors j'ai cherché et j'ai découvert un exercice récemment : les flexions latérales avec haltères. La version debout me genant au niveau du bas du dos, j'ai décidé de le faire simplement assis au bord d'un banc de ce type . J'ai beaucoup lu que la version debout était top pour prendre de la masse au niveau des obliques, pensez-vous que la version assise procurera les mêmes résultats ? Car j'ai des sensations, mais j'ai l'impression que ça affine plus qu'autre chose... :rolleyes:

Ou sinon si vous avez un autre exercice à me conseiller, ou bien une autre façon de faire les 2 exos cités... Je sui preneur !

Bonne soirée et bon week-end.
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Développer obliques masse

Messagepar Kazz37 le 22/03 13h59

Personne ?
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