Slt a tous
Cela fait plusieurs semaines que je suis la planification quotidienne de crossfit mayhem (slle de froning) et leurnplanification me semble vraiment intéresantes souvent un gros exercice en force ou technique suivant d'un metcon (séance assé rapide) ce qui laisse le temps de travailler le gainage la coiffe des rotateur la souplesse si on le souhaite voila qu'en pensez vous? Partagez vos avis a +