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Multi-vitamines en poudre plutôt qu'en gélule ?

Questions précises et discussions sur la diététique sportive

Multi-vitamines en poudre plutôt qu'en gélule ?

Messagepar grounddd le 26/03 11h27

Bonjour à tous et à toutes pour commencer!

Premier message sur le forum apres inscription, le deuxieme etant je l'espere une presentation de ma personne très prochainement dans la bonne section! :cool:

Pour faire rapide sur moi et en prenant les exercices de base :

1er janvier 2007:
23 ans, 1m74, 52 kg
DC : 10*30kg
Squat : 10*35kg
SDT:10*50kg

1er Mars 2015:
31 ans, 1m74, 80kg
DC:10*85kg
Squat:10*90kg
SDT:10*105kg

Comme vous pouvez le constatez je suis loin d’être un foudre de guerre! (photos a venir en presentation)
Les 100 passent *tout juste* au DC, et j'ai du retard sur le squat et le SDT.

J'essaye de me rassurer en pensant a ma génétique toute naze quand je vois mon frere de 33ans de 1m94 peser 66kg, mais bon, ce genre d'excuse ça va deux secondes :confused:

Je vous expose rapidement mon soucis:
Je fais actuellement face à une carence assez et variée apparue après un bilan sanguin.
Ceci explique sans doute en partie (en plus d'un entrainement et d'une diète pas optimale sans doute) ma stagnation depuis quelques mois.

J'aimerai me supplémenter essentiellement en fer, vitamines, omega 3.

J'ai donc commandé ce produit:
http://www.ND.fr/scitec-esse ... i-pro.html

probleme, et pas des moindres, et je vous interdit de rigoler car c'est mon premier message et il faut être gentil :idiot: : Je suis incapable d'avaler des gélules. Je n'ai jamais pu en avaler de ma vie de toute facon, et ne prend pas exemple que des efferalgan pour mes mots de tetes.
Je prend de la whey sans soucis, bref les poudres aucun problème!

Ma question est donc tres simple:
est t'il possible de se supplémenter en vitaime/fer/omega3 avec des produits en poudre ou tablette effervescente (y compris omega 3) ??? Je n'en trouve aucun nul part :(

Merci d'avance pour vos réponses et à tres bientot sur le forum j'espere!

Antoine
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Multi-vitamines en poudre plutôt qu'en gélule ?

Messagepar Papi74 le 28/03 11h46

J'ai bien eu l'idée de te proposer de prendre (par exemple) le Animal Pak de chez Universal, et de les écraser pour que ce soit plu simple pour toi .. mais je trouve sa pathétique :\
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Multi-vitamines en poudre plutôt qu'en gélule ?

Messagepar alex11 le 30/03 09h55

Pour les vitamines et minéraux c est pas très dur de les trouver en poudre par contre les oméga 3 ca va être plus compliqué ;)
Sinon ta déjà essayé d'aller voir une orthophoniste pour ton problème de déglutition parce que je connais une personne qui avait le même problème et depuis tout vas bien ;)
objectif 66 kg et 8% de bf pour 2015
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Multi-vitamines en poudre plutôt qu'en gélule ?

Messagepar Megacrevette le 30/03 10h11

omega 3 liquide ça existe et ça coute moins cher.. bon après il y a gout assez prononcé par contre ^^
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Multi-vitamines en poudre plutôt qu'en gélule ?

Messagepar Paddy92 le 30/03 10h15


Prononcé est un euphémisme ! Dégeulasse est plus approprié! :idiot:
Dernière édition par Paddy92 le 30/03 10h30, édité 1 fois.
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Multi-vitamines en poudre plutôt qu'en gélule ?

Messagepar Delphine le 30/03 10h21

:lol:
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Multi-vitamines en poudre plutôt qu'en gélule ?

Messagepar Paddy92 le 30/03 10h32

Delphine a écrit::lol:

Non mais c est vrai! Tu connais beauçoup de gens qui boivent des litres d huile de foie de mourue en disant j en reprendrais bien une cuillère pour la route? :ill:
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Multi-vitamines en poudre plutôt qu'en gélule ?

Messagepar Delphine le 30/03 10h36

Moi je mange le foie lui-même.
Mais j'admets que c'est pas l'idéal pour rouler une pelle ensuite.
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Multi-vitamines en poudre plutôt qu'en gélule ?

Messagepar Paddy92 le 30/03 11h50


Moi je partage pas mes omega 3! :idiot:
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Multi-vitamines en poudre plutôt qu'en gélule ?

Messagepar Papi74 le 31/03 14h26

Le foie :ill:
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