Oui mais je n'avais pas fait de SDT pendant des mois, car je le considérais comme un strength builder et rien de plus. Mais la, j'ai augmenté ma masse musculaires au niveau des avant bras et back thickness et ca ne peut être du qu'au SDT vu mes autres exos.
Chaque muscle involved dans l'exercice va être hypertrophié, qu'on aime ou pas l'exo ni change rien, le SDT peut cibler plus les lombaires ou les ischios ou les traps selon le type de SDT et la morphologie.