Bonjour à tous,
je viens vous exposer mon souci :
j'ai les bras très longs, la cage peu ouverte et les épaules peu larges. Par conséquent, à la suite de mes séances pecs et biceps j'ai de grosses courbatures aux extrémités des pectoraux, près des épaules, et sur les biceps mais presque au coude.. Je sais que cela est du à ma morphologie.
Suite a la vidéo sur les tendinites de Rudy je m'interroge sur les dangers annoncés par ce genre de courbatures, sachant que je n'en ai QUE ici après ces séances, et que j'ai vraiment beaucoup de mal à prendre bras et pecs.. et ce malgré l'alimentation et l'entrainement.
Est-ce dangereux ?
Dois-je réduire l'amplitude des exos type curl EC et DC ? Ca m'aiderai à prendre également ?
Je sais aussi que je dois m'assouplir beaucoup pour prétendre pouvoir faire ces exos à pleine amplitude sans risque ..
Merci par avance