Fab-5533 a écrit:
J'ai connu ce site grace a deux amis
Je pratique le footing de maniere reguliere,saupoudre de natation de temps a autre,et depuis le debut d'annee je pratique (j'essaye ) le jeet kune do.
Les arts martiaux m'ont donne envie d'ameliorer mon physique,au dela et en complement de ce que peuvent m'apporter le footing ou la natation.
Donc la musculation.
C'est tres interessant de lire ce site et ce forum,mais les perfs qu'on peut y lire me poussent a penser que je ne vais pas poster avant d'avoir atteint un niveau potable,c'est a dire un moment.
Fab5533 a écrit:Hello tout le monde !
Je suis nouveau sur ce forum.
Moi c'est Fabien.
Enchante !
Ce topic pour me presenter rapidement.
En sus d'etre gaffeur (je me suis dans un premier temps inscrit sous un pseudo en desaccord avec les regles , mea culpa aux moderateurs...) je suis un debutant en musculation desirant progresser de facon naturelle.
J'ai connu ce site grace a deux amis (ils se reconnaitront j'espere) deja bien engages dans ce sport.
Merci a vous !
C'est assez incroyable comme ce site est riche d'informations !
Chapeau bas a son createur,pour avoir reussi a synthetiser tant de materiaux.
Si ca se trouve mon nouveau pseudo est lui aussi hors la loi...
Euh...
Si c'est la cas c'est trop la honte!
On a le droit aux numeros ?
Pour en revenir a moi :
j'ai 23 ans , je fais 1m68 pour environ (pas de balance) 63 kilos je pense.
Une fois sur une balance impedancemetre j'avais un taux de graisse de 11%.(il y a 6 mois)
Je pratique le footing de maniere reguliere,saupoudre de natation de temps a autre,et depuis le debut d'annee je pratique (j'essaye ) le jeet kune do.
Les arts martiaux m'ont donne envie d'ameliorer mon physique,au dela et en complement de ce que peuvent m'apporter le footing ou la natation.
Donc la musculation.
Pour un petit apercu de mes performances tres modestes,mon pseudo !
Fab - ""5533"" c'est , a la barre fixe :
5 tractions supination
5 tractions pronation
5 tractions supination
3 tractions pronation (blocage a la 3 eme impossible d'aller plus loin)
(ca devait faire Fab5553 mais je me suis plante en creant mon pseudo.Donc Fab5533...De toutes facons ca ne change pas grand chose...
(avec des pauses de 1 min entre chaque)
Si ca interesse quelqu'un j'ai la video.
Ok je sors...
J'ai bien compris que c'est un forum serieux.
J'ai juste donne mes perfs pour que vous vous fassiez une idee.
Ah oui il y a quelques mois , "pour voir", j'ai souleve une fois 50 kilos au developpe couche.
Voila si vous avez des questions n'hesitez pas.
Le forum est riche d'informations lui aussi.
Dommage que je ne puisse pas tout lire en 1 heure !
A bientot
Z'avez pas un exercice pour decongestionner le biceps?
(ok pas la br..lette !)
Fab5533 a écrit:M'enfin.
Va falloir que j'achete de la magnesie.
Je me tue les mains a la barre fixe.
Son diametre ne doit pas etre adapte,je me pince la peau des mains et ca glisse !
Fab5533 a écrit:""Charges de merde""
J'ai faillit me facher...
Ok merci du conseil,mais il faut carrement aller jusqu'aux ampoules ??
Pierre YoY a écrit:t'as un dos bizarre, on dirait que t'as un six pac dans le dos lol
Fait nous d'autres photos pour voir !!
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