Salut
Le principe du full body c'est que tu ne garde qu'un exercice par muscle, pour ne pas que ta séance s'éternise. Donc on peut dire que tu "matraques moins" les muscles à chaque fois.
Sinon, pourquoi souhaites-tu passer à du full body ? Si tu progresses normalement sur du split il n'y a pas de raisons de changer.
Pour tes courbatures, fais gaffe si elles sont proches des tendons c'est peut-être dû à un étirement anormal de tes muscles, du fait que tu sois pas assez souple ou que tu prennes trop lourd à chaque fois. Sinon, c'est que tu progresses bien à chaque séance, que tes courbatures sont bien localisées sur les muscles, dans ce cas-là je la ferme
Mais encore, si tu progresses bien il n'y a pas d'intérêt à changer de programme.