par Samouraï du soleil le 28/01/2004 19h35
Bonjour à tous,
Habituellement, au rowing je passe un 3*10, mais aujourd'hui pour changer, j'ai essayé un 5*5 et à ma grande surprise durant les séries, je ressentais beaucoup plus les dorsaux travailler.
Finalement j'ai envie de tenter de faire de la force au rowing yates.
Vous me conseilez quoi?
Un 5*5
un 3*3
de cycler, mais quoi comme cycle?
Pour information:
Rowing yates:3*10*60kg, 3 min de repos entre les séries.
Rowing yates:5*5*65kg, 1min 30 de repos entre les séries.
Merci d'avance pour vos réponses.
Introduce a little anarchy. Upset the established order, and everything becomes chaos. I’m an agent of chaos. Oh, and you know the thing about chaos? It’s fair!