Salut
Ca fait maintenant 2 semaines que je fais 3x30 min de jogging par semaine. Au niveau du souffle et du rythme ça va je gère, mais au bout de 5 min j'ai les mollet qui brûle, du coup ça devient assez lourd de terminer la séance. Je dirais que la brûlure se situe plutôt au niveau du soléaire voire du tendon.
C'est peut-être du à mauvaise foulée, parce que je ne sens absolument pas mes cuisses ou mes fessiers (bon c'est du jogging, pas du squat mais quand même) et je prends vraiment tout dans les mollets. Pourtant, je fais bien attention d’atterrir sur le talon et de transférer le poids vers la pointe, de ne pas chercher à sautiller mais faire des pas courts et rasant le sol etc. Peut-être que c'est aussi un problème de chaussure, c'est vrai que mes baskets commencent à dater.
Auriez-vous des conseils dur la foulée ? des recommandations pour des chaussures ?
Merci encore