Bonjour à tous,
Voilà , ne pouvant pas pratiquer le DC ou DI à la barre pour faute de douleur à l'épaule, je me suis mis il y a plusieurs mois aux haltères, ayant obtenue le livre sur les approches anatomique des mouvements de musculation de Delavier et ayant lu sur la partie des DC qu'il fallait coller les omoplates et les épaules au banc mais aussi ne pas lever les épaules, voilà 2 semaines que j'essaie de le faire proprement, mais à chaque fois je sens que mon bras gauche lâche du à un blocage du sang, je voulais donc savoir comment bien exécuté le mouvement sans que ses douleurs reviennent, en vous remerciant.