bonjour a tous et toutes
Moi c'est Jean-Rem, j'ai 34 ans et j'habite dans le sud vers montpellier.
J'ai décidé de me remettre en forme pour plusieurs raisons.
D'une part je suis jeune papa depuis bientôt 3 ans et donc un peu plus responsable de ma santé.
D'autre part j'ai une malformation au niveau d'une valve cardiaque (souffle au coeur) qui me donne une tension très élevée sans traitement et une endurance médiocre. Suite a ma dernière visite chez le cardiologue j'ai été sensibilisé a une meilleur hygiène de vie pour ne pas risquer de complications type diabète ou autres problèmes cardio-vasculaires.
Donc je suis partis de 1m95 pour 96 kilos en juillet 2014 avec une petite bouée que j'ai perdu rapidement pour passer a 90 kilos.
Je n'ai pas de photos du debut mais je poste la première d'octobre après le régime.
Je précise également que je m'entraine a la maison et non en salle, bled pommé oblige
Pas de photos des cuisses sous la main mais j'en posterais bientot. Malgré mon probleme cardiaque et mes très longues jambes je vous assure que je SQUAT
Octobre 2014 : 3 mois de régime 96--->90kg. 4 mois d'entrainement
Fevrier 2015 : petite prise de masse dans l'hivers : 94 kg environ
Avril 2015 : back to 90kg
Voila pour les résultats. Encore 2/3 kilos avant de stabiliser je pense.
ouvert a tous commentaires sur les points faibles ou les zones a équilibrer.
Et un grand merci a Rudy pour sa chaine youtube et a ce forum pour la mine d'informations