Bonjour,
Je commence la musculation demain en salle. J'aimerais avoir un petit avis sur ma diète pour une prise de masse !
Je pèse actuellement 75kg pour 1m85,
Je vais m’entraîner 4 fois par semaine.
Merci à vous !
Je vais suivre le programme du site "Programme de musculation trois ou quatre jours par semaine"