Bonjour,
Après plusieurs années à pratiquer la méthode OL, j'ai envie d'essayer autre chose.
Ce n'est pas que je suis déçu de la méthode bien au contraire mais c'est juste que j'ai envie de casser cette routine d'exercices
Donc je viens vers vous afin d'avoir votre avis sur mes futurs entraînements.
Nombre d'entrainements/Semaine: 4 (Lundi/Mardi/Mercredi/Jeudi)
Avis: Vu que je n'ai que 4 jours consécutifs pour aller à la salle, le Half Body n'est pas la meilleure solution
alors je vais me lancer dans un Split.
Routine:
-Lundi: Pectoraux/Triceps/Abdominaux
-Mardi: Dos/Biceps
-Mercredi:Epaules
-Jeudi: Jambes/Abdominaux
Questions: Que pensez vous de cette routine ? Au niveau de la fréquence d'entrainement et de la récupération, je pense être pas mal non ?
Si ma routine est validée, je vous mettrais les exercices que je compte faire durant mes séances
Merci