Rudy a écrit:Pour l'intérêt des tractions supinations pour les biceps, il ne convient pas à la majorité des gens car ils manquent de force d'où mes recommandations dans le Tome 3.
Davidbody a écrit:Ceux qui manquent de force peuvent le remplacer par les Tractions à la poulie haute mains supination serrée buste penché en arrière.
Rudy a écrit:1 - Lire SuperPhysique
2 - T'entrainer pour progresser
3 - Suivre une diète saine sans optique de perdre du poids.
4 - Si tu es pressé, lire ca - https://www.rudycoia.com/produit/pack-4-ebooks/
matclems a écrit:Quoi tu n'as pas de solution "clé en main" pour un six-pack sur la plage dans 2 mois ?
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