Tidi a écrit:Salut Rudy, tu préconises souvent les séries longues pour les exos mon-articulaires, pour éviter qu'un muscle n'entrave le travail d'un autre.
Mais si on prends l'exemple du DC prise serrée dans le but de travailler les triceps. Est ce que les séries longues peuvent être applicables à cet exo, vu qu'en générale les pecs ne lachent pas avant les triceps ?
Merci
L'exercice est "trop" technique pour faire des séries longues tout en minimisant les risques, de mon point de vue
Mais bonne question !