J'utilise pas mal de machine a pouli pour le dos, avec le tirage verticale et le tirage horizontale a la poulie, j'ai pas mal progressé dessus depuis 7 mois environ (environ +25kg sur chaque). Le probleme étant qu'on ne peut augmenter le poids que de 5Kg en 5kg ce qui est bcp, et meme si ca allait jusqu'a present je commence a sentir depuis quelques séances déja, que la progression en charge est plus rapide que ma progression en muscle et plus ca va plus ca devient compliqué de valider mes séries du coup. J'ai par exemple démarrer un nouveau cycle tt a lheure en passant de 3x10 à 50 à 3X6 à 55kg sur le tirage horizontal sauf que j'etais déja a la limite de l'echec sur toutes les series alors qu'en général quand je redémarre un cycle, les 6 reps sont tres faciles a passer.
Donc que me conseilleriez vous de faire ? Changer d'exo? augmenter mon rep range (actuellement 6-10 sr ces exos) ? faire du degressif ?