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Soulevé de terre avec une trap barre ou squat ?

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Soulevé de terre avec une trap barre ou squat ?

Messagepar Alpha le 09/06 07h25

bonjour, étant limité a deux séances.Je voudrais savoir si dans un but de recherche de puissance,il serait mieux de faire deux séances de déficit deadlift à la trap bar ou d'alterner une séance squat et une séance deadlift?

merci d'avance pour toute reponse
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Soulevé de terre avec une trap barre ou squat ?

Messagepar RiMa le 09/06 12h17

Tout dépend de ton objectif.
Tu pratiques ces 2 exercices dans quel but ?
"3 répétitions, c'est déjà une série longue."
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Soulevé de terre avec une trap barre ou squat ?

Messagepar Alpha le 11/06 16h45

je cherche a travailler la puissance, pour l'adapter au sport(mma,foot us)
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Soulevé de terre avec une trap barre ou squat ?

Messagepar LeKaiser le 14/06 14h54

salut

tu as une trap bar alpha ?
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Soulevé de terre avec une trap barre ou squat ?

Messagepar Alpha le 15/06 00h41

trap bar maison!!! deux barre triceps bomber! même effet avec le vacillement en difficulté en plus
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