alex11 a écrit:salut,
oui mais ton plus gros repas juste après ton training c'est la qu'il sera le plus utile
pour ton petit déj à toi de voir si tu le prends en partant de chez toi ou alors au taff (ça va pas changer grand chose ^^).
Le plus important n'est pas les horaires auquel tu vas prendre tes repas mais le total calorique sur la journée.
bouya69 a écrit:dac ,
mais je doit quand meme espacer mes repas je pense non? genre combien d'heure? sachant que j'ai mes collations
bouya69 a écrit:bon au bout de 4j , perdu 400gr sur la balance ( a jeun je parle) , ce matin jai rajouter un oeuf a mon petit dej et 75gr de FB en + , je garde le meme plan pour le reste de la journée , et dans 2/3j je verrai si sa bouge. il vaut mieu etre en léger excedant plutot que en dessous du seuil de calories je croit en pdm?
Retourner vers Avis sur vos diètes pour la musculation
Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 21 invités